È PRECISO QUERER E TENTAR
Para atenuar os efeitos da “ síndrome “ de abstinência ao cigarro recomendamos algumas dicas, que só apresentarão eficácia se contar com a força de vontade do ex-fumante:
* Lembre-se: você é um dependente da nicotina, um único cigarro pode levar ao insucesso do tratamento;
- Evite café e bebidas alcoólicas que geralmente estão associadas ao tabagismo;
- Tome bastante água para ajudar o organismo a desintoxicar-se da nicotina;
- Faça uma alimentação equilibrada e balanceada;
- Pratique atividade física, mantenha uma vida saudável;
- Escolha alguma atividade ou lazer que o ajude a encontrar fontes de motivação e inspiração para deixar o vício;
- Uma vida longa e saudável é a garantia de uma velhice mais tranqüila;
* Lembre-se dos malefícios do cigarro!
* Procure o seu médico sempre que necessário.
Alguma dúvida de que PARAR DE FUMAR FAZ BEM ?
POR QUE VOCÊ DEVERIA PARAR DE FUMAR AGORA?
Em média, continuar fumando reduz de 13 a 14 anos de sua VIDA . Não espere até ter uma doença para parar de fumar. Pare de fumar enquanto você está `a frente da situação. PARE DE FUMAR AGORA!
