BENEFÌCIOS A LONGO PRAZO DE PARAR DE FUMAR:

- Entre 2 semanas e 3 meses, a circulação melhora, aumentando a disponibilidade de oxigênio para todos os tecidos do corpo, isso ajuda a melhorar a disposição e a capacidade física.

- A tosse e outros problemas respiratórios e pulmonares diminuem entre 3 e 9 meses, enquanto a capacidade respiratória aumenta 10% .

- A circulação melhora ainda mais , em 6 meses, voltando à uma condição semelhante à de quem não fuma.

- Um ano depois, o risco de morrer de doenças cardiovasculares diminui pela metade.

- Depois de 2 anos, a possibilidade de ter uma recaída e voltar a fumar é muito menor.

- O risco de ter um AVC é o mesmo de um não-fumante após 5 anos.

- A chance de ter câncer de pulmão diminui entre 30% e 50% após 10 anos; em 20 anos o risco de ter qualquer tumor é o mesmo de quem nunca fumou.

- Em 15 anos os efeitos do fumo que poderiam causar a morte são quase nulos, portanto, o risco de morte é próximo ao de qualquer pessoa que nunca fumou.