Dicas poderosas para você exterminar os pneuzinhos sem sofrimento:
? Inclua alimentos termogênicos tipo gengibre/pimenta
vermelha/kiwi/laranja/aspargos/brócoles/salmão/sardinha/vinagre de maçã/canela
? Não pule refeições!
? Não se esqueça da proteína tipo carnes magras/feijão/ovos...
? Aproveite o poder dos laticínios tipo leite e seus derivados
? Controle a ansiedade!
? Coma em 1 prato menor.
? Deixe suas refeições coloridas tipo muitas verduras e legumes variados
? Aumente o consumo de fibras tipo pães integrais/cereais/granola/frutas/verduras/legumes...
? Diga Adeus às Frituras !
? Faça Exercícios!
? Tenha Atitudes Positivas!
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