9 motivos para fazer da ÁGUA sua aliada:
1) Ajuda a Emagrecer – principalmente quando consumida com fibras solúveis (frutas e aveia), estas em contato com a água incham e dão sensação de saciedade.
2) Dá brilho ao cabelo – hidrata os fios
3) Turbina a Saúde – ao se manter hidratada (mínimo 2litros/água/dia) faz seu corpo funcionar direitinho.
4) Regula a Temperatura – por meio da transpiração faz com que o organismo se adapte ao ambiente.
5) Melhora a Performance na Malhação – faz seu treino render.
6) Previne a Celulite = grande parte das toxinas é expulsa do nosso organismo por meio da urina e do suor ; por dia eliminamos 1,5 litro de urina e o equivalente a 1 copo de água na transpiração. Se não houver hidratação suficiente sua saúde fica comprometida. Todo esse processo aliado á melhora da circulação sanguinea acaba prevenindo o aparecimento da celulite.
7) Combate o Inchaço – quanto mais água se bebe, maior o volume sanguineo, com isso as células ficam irrigadas e o organismo não retém sódio = responsável pelo inchaço.
8) Ativa a Digestão – ela ajuda na formação de enzimas e também da saliva e suco gástrico, que atuam na digestão.
9) Promove a absorção dos Nutrientes – é o sangue que carrega a glicose e outros nutrientes para as células alimentando-as ; e só 1 hidratação adequada garante este processo.
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