Mundo da vaidade:a busca pela beleza usando todos os artifícios para atingir um padrão de estética. Porém uma das responsáveis em prorrogar os danos do envelhecimento celular, muitas vezes, é deixada para segundo plano, o nome dela? Alimentação!
A ausência de alguns nutrientes pode provocar danos à vitalidade, a beleza exterior é reflexo do alimento consumido, o organismo se manifesta de acordo com o alimento que recebe. Os maus hábitos alimentares com deficiências nutricionais e excessos de alimentos ricos em gorduras saturadas, carboidratos simples e sódio provocam olheiras,celulite,acne,queda de cabelos,unhas frágeis e manchas.
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SINAIS |
DEFICIÊNCIAS |
ALIMENTOS FUNCIONAIS |
UNHAS |
Fracas Manchas Brancas |
Ferro, cálcio, zinco, magnésio, ferro ac.linoleico |
castanhas, amêndoas, aveia, carnes, vegetais verde-escuros, linhaça, frutas em geral |
CABELO |
queda, opaco |
proteínas, ferro, vitamina D, cobre, zinco |
gema de ovo, salsa, cevada, carne vermelha, aves, peixes e leguminosas |
PELE |
olheiras |
alergias, problemas circulatórios |
folhas verdes e sementes, probióticos, chá verde |
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manchas |
vitamina A, C, E |
soja e derivados, frutas cítricas, vegetais verde-escuros |
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acne |
zinco, vitamina C |
cenoura, mamão e abóbora |
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