O que é o Sistema de Pontos?
É um método que ajuda no processo de reeducação alimentar. Ele parte de uma linguagem fácil de entender e simples de usar. Para facilitar a contagem, o valor calórico dos alimentos é convertido para pontos (1 ponto equivale a 5 calorias).
Qual será a minha pontuação diária?
A pontuação é individualizada, será levado em consideração diversos fatores como idade, sexo, altura, peso, hábitos alimentares, freqüência de atividade física e informações sobre doenças associadas à obesidade. Esta pontuação poderá ser alterada no decorrer do programa para obtermos sempre um bom emagrecimento.
Em quanto tempo vou atingir o meu objetivo?
Os resultados variam muito de pessoa para pessoa. Depende do quanto você está acima do peso, de sua idade, sexo, histórico e etc.
O emagrecimento para ser saudável dever ser constante e gradativo para não prejudicar a sua saúde e o processo de emagrecimento mais para frente. Por isso sua Nutricionista fará um planejamento para estabelecer metas e prazo.
Como será o meu acompanhamento?
O acompanhamento será realizado por uma equipe de nutricionista de segunda a sexta feira, através do e-mail ou Chat light. Semanalmente, será realizada uma avaliação de seus resultados.
Será que vou acabar engordando depois de emagrecer como acontece em tantos regimes?
A regra é simples: quem não muda hábitos volta a engordar.
Isso ocorre, na grande maioria dos casos, quando a pessoa faz restrição, “corta mesmo” alimentos de sua dieta. Assim não adianta, ninguém agüenta.
O nosso objetivo não é esse. Você continuará comendo o que gosta, vai precisar ficar atento apenas com as quantidades para não extrapolar a sua pontuação diária. Assim você irá aprender a lidar com o que você gosta e com eventos sem prejudicar o processo de emagrecimento. Com o método e o apoio das nutricionistas você vai se encantar com a liberdade de escolher os alimentos (até superando o medo de perder o controle) e perceber que a perda de peso constante não depende do que se come, mas do quanto se come.
Depois que eu emagrecer tenho que continuar o programa?
A manutenção é fundamental em qualquer método. Esta fase serve para que seu corpo se acostume com o novo peso e aprenda a lidar as várias situações que ainda vai enfrentar.
O tempo de manutenção varia muito, depende de sua idade, do quanto emagreceu e, principalmente, da parte emocional. Quando chegarmos lá, vamos traçar um plano para garantir a vitória! |
