Nem toda a hora é a ideal para se exercitar. Dependendo da modalidade escolhida, alguns períodos do dia fazem o treino render mais – ou nunca ter fim:
Manhã = Melhor para: ioga / exercicios de pouca intensidade são mais indicados
Tarde = Melhor para: competições / você terá mais energia e foco
Noite = Melhor para: treino de força / período em que o organismo tem mais energia para executar movimentos de explosão.
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