Privação do sono = prejuízo da memória de curto prazo / alterações no humor / diminuição de motivação e interesse / diminuição da capacidade de concentração....
A boa notícia é que todos esses danos causados pela falta de horas de sono podem ser curados ou ao menos amenizados com um remédio além do colchão macio: a atividade física!
Ao se exercitar você protege seu organismo dos efeitos nocivos desencadeados pela falta de sono = melhoras visíveis nas funções endócrinas e metabólicas!
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