Da mesma forma que o stress deixa a pele opaca, envelhecida e áspera, a felicidade ilumina o rosto e confere um aspecto saudável. Tudo porque ela está diretamente ligada ao SNC, por onde passam todas as emoções- boas ou ruins. A alegria evita que o organismo produza em excesso os hormônios cortisol e adrenalina. O 1º. Conhecido como o hormônio do stress, acelera o envelhecimento, enquanto o 2º. Pode desencadear ou piorar doenças que têm fundo emocional. Por isso, quando estiver a ponto de explodir, vá sozinha para 1 lugar calmo, com os olhos fechados, respire fundo e lentamente, puxando o ar pelo nariz e soltando pela boca. Repita até sentir o coração desacelerar! |
