Mitos e Verdades:
Mitos = abdominais emagrecem / quanto maior o número de repetições do exercício melhor a queima de gordura localizada / podem ser treinados isoladamente / beber água durante as séries atrapalha os resultados / precisam ser realizados diariamente
Verdades = abdominais auxiliam a digestão / ajudam na postura / auxiliam na prevenção de doenças lombares / favorecem os movimentos respiratórios e intestinais / melhoram o apoio e sustentação dos órgãos internos
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