O que fazer para enrijecer a musculatura? Infelizmente, o corpo não é muito seletivo: em 1 processo de emagrecimento ele pode mandar embora massa muscular junto com gordura, daí vem a flacidez. A saída é apostar em atividades que desenvolvam os músculos como musculação / localizada e body pump. Em áreas mais localizadas como pernas e coxas faça bicicleta ou corrida que ajudam a tonifica-las. |
