Se você malha ( pra valer ) e não vê resultados, melhor relaxar. Segundo 1 estudo da Universidade do Texas (USA), a tensão atrapalha os ganhos obtidos com exercícios. A culpa é do cortisol, hormônio relacionado ao stress, que atrapalha o desenvolvimento muscular e prejudica seu suado esforço. “ Ele diminui a formação de novos músculos e induz a perda de massa. “ , diz o coordenador da pesquisa. |
