O verão é a estação de ouro: podemos ir à praia, mergulhar na piscina e aproveitar o dia. No entanto, o período é de muito cuidado, já que o sol em excesso representa uma ameaça à saúde de nossa pele.
Veja como proteger-se:
• Evite a exposição solar entre 10h e 16h ou 11h e 17h para os Estados com horário de verão;
• Use protetor solar específico, consulte seu dermatologista;
• O protetor solar precisa ser aplicado toda vez que ir na água e em toda a região do corpo exposta aos raios solares, nos lábios não abra mão do protetor labial.
• Passe o produto 15 minutos antes de sair para o sol e reaplique a cada 2 horas;
• Mesmo em dias nublados, é indispensável usar protetor solar, já que até 80% dos raios nocivos ultrapassam a barreira das nuvens;
• Evite o excesso de roupas e prefira tecidos leves, de preferência os de algodão, que facilitam a evaporação do suor;
• Após o banho hidrate a pele;
• Tome muito líquido para repor as perdas pelo suor, vale água mineral, água-de-coco ,sucos naturais e chás.
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